ពងមាន់ ជាប្រភេទស៊ុត ដែលងាយរក ងាយទិញ និង ងាយចំអិនហូប។ វាជាប្រភពអាហារដ៏សំខាន់ សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងសំបូរបែប ដែលចាំបាច់បំផុតសំរាប់ការលូតលាស់និងសុខភាពរាងកាយ ។ តើរបបអាហាររបស់លោកអ្នកមានប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែគ្រប់គ្រាន់ដែរឬទេ? មិនបាច់ចំណាយពេលវេលាគិតថាគួរញុំាម្ហូបអ្វីដើម្បីបំពេញសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះទេ ព្រោះការហូបស៊ុតមាន់ ត្រឹម  ២ទៅ៣គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ នឹងអាចជួយបំពេញរាល់កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗបាន ។

១.​ សារធាតុចិញ្ចឹម៖ នៅក្នុងពងទា មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រូតេអ៊ីនជាច្រើនដែលជួយបំប៉នដល់សុខភាព។ នៅក្នុងផ្នែកពណ៌លឿងនៃពងទាមានផ្ទុកនូវសារធាតុវីតាមីន និងរ៉ែជាច្រើនប្រភេទដូចជា កាល់ស្យូម ជាតិដែក ម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម ស័ង្គសី​ វីតាមីនបេ ១២​(B12)  វីតាមីនឌី (D) កាឡូរី។

២. អត្ថប្រយោជន៍របស់ពងទា៖ ពងទាអាចចាត់ទុកជា អាហារមួយដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាព។ ពងពណ៌លឿង មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ដែលអាចជួយការពារលោកអ្នកពីជំងឺពោះវៀន ជួយដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាម និងបង្ការភ្នែកពីជំងឺផ្សេងៗ។​ វាមានផ្ទុកនូវសារធាតុ carotene cryptoxanthin zeaxanthin និង lutein ដែលជួយដល់សុខភាពភ្នែក ការពារពីជំងឺបេះដូង​ និងជំងឺមហារីកមួយចំនួន។ វាក៏មានផ្ទុក lecithin និង choline ដែលសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពកោសិកា ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ប្រព័ន្ធបញ្ជូនព័ត៌មានរបស់ណឺរ៉ូន និងខួរក្បាល។ ការសិក្សាទៅលើមនុស្សជាង ២២០០ នាក់បានបង្ហាញថា បរិមាណ choline ច្រើននៅក្នុងឈាមបានជួយឲ្យខួរក្បាលមានដំណើរការល្អ ៕

 សូមដោនឡូត GrandMed App ឥឡូវនេះ!
1. ដោនឡូតអេប សំរាប់ទូរស័ព្ទ Iphone
https://apps.apple.com/nz/app/grandmed/id1592706175
2. ដោនឡូតអេប សំរាប់ទូរស័ព្ទ Samsung
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.grandMed