អ្នក​ទាំងអស់​គ្នា​ប្រហែលជា​ធ្លាប់​បានឮ​ថា អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ជា​អាហារ​សំខាន់​បំផុត​ក្នុង​ចំណោម​អាហារ​ទាំង​បី​ពេល ។ មាន​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ព្យាយាម​កាត់​បន្ថយ​ការ​ទទួលទាន​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​កាឡូរី​ខ្ពស់​ ដើម្បី​បំពេញ​ក្តី​សុបិន​របស់​ពួក​គេ​ក្នុង​ការ​ស្រក​ទម្ងន់ ។

ក្នុងនោះដែរមនុស្សមួយចំនួន​ តែងតែព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ ដោយកាត់បន្ថយរបបអាហារនៅពេលព្រឹក តែការណែនាំបានបង្ហាញថា ធ្វើដូចនេះគឺមិនត្រឹមត្រូវទេ ព្រោះថា ការកាត់បន្ថយអាហារពេលព្រឹក (ទទួលទានតិចពេក ឬមិនញ៉ាំសោះ)  បានមិនជួយឱ្យស្គមទេ តែបែរជាធ្វើឱ្យធាត់ទៅវិញ ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យសុខភាពចុះខ្សោយ។ ដូច្នេះ យើងគួរតែទទួលទានអាហារពេលព្រឹក ឱ្យបានទៀងទាត់ ទើបទទួលបានប្រូតេអ៊ីន រហូតដល់ ៦០០ កាឡូរី គ្មានជាតិខ្លាញ់ កាបូអ៊ីដ្រាត មិនធ្វើឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់នោះទេ ហើយថែមទាំងល្អចំពោះសុខភាពទៀតផង ។

ទាំងនេះជា​ប្រភេទ​អាហារ​ដែល​​គ្រូ​ពេទ្យណែនាំសម្រាប់ទទួលទានពេល​ព្រឹក​៖

• ស៊ុត
• គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ
• យ៉ាអួរ
• តែបៃតង
• កាហ្វេ

ដោយឡូតអេប សំរាប់ទូរស័ព្ទ Iphone
https://apps.apple.com/nz/app/grandmed/id1592706175
 ដោយឡូតអេប សំរាប់ទូរស័ព្ទ Samsung
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.grandMed
បញ្ជាទិញតាម អនឡាញ www.grandmed.asia