មានការនិយាយជជែកគ្នាជាច្រើន ទាក់ទងទៅនឹងផ្លែ ឬបន្លែប៉េងបោះ ប៉ុន្តែមិនមានសំណួរសួរទេ អំពីរសជាតិឆ្ងាញ់ និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ តើអ្នកដឹងទេថា ផ្លែប៉េងបោះ មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ ចំពោះសុខភាព?

១-ការពារជំងឺមហារីក
ផ្លែប៉េងប៉ោះគឺជាប្រភពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីនសេដែលជួយប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីទប់ស្កាត់នឹងជំងឺមហារីក ។ សារធាតុ lycopene ក្នុងបរិមាណខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែប៉េងប៉ោះជួយទប់ស្កាត់ជំងឺមហារីក ។
២-ការពារបេះដូងរបស់អ្នក
ផ្លែប៉េងប៉ោះមានផ្ទុកជាតិកូលីន ប៉ូតាស្យូម ជាតិសរសៃ និងវីតាមីនសេដែលជួយពង្រឹងមុខងាររបស់បេះដូង ។ ការទទួលជាតិប៉ូតាស្យូមក្នុងកម្រិតខ្ពស់មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ចម្បងមួយនៃផ្លែប៉េងប៉ោះ ។
៣-ទប់ស្កាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ជាតិសរសៃក្នុងបរិមាណដ៏ខ្ពស់នៅក្នុងប៉េងប៉ោះជួយកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។ អាហារសំបូរជាតិសរសៃដូចជាផ្លែប៉េងប៉ោះជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតអាំងស៊ុយលីន ។
៤-ល្អសម្រាប់សុខភាពស្បែក
ប៉េងប៉ោះផ្ទុកនូវវីតាមីនសេដែលត្រូវការជាចាំបាច់សម្រាប់ការសំយោគស្រទាប់កូឡាជែនលើស្បែក ។ វាអាចជួយរក្សាភាពទន់រលោងលើស្បែក ធ្វើឲ្យស្បែកមិនងាយជ្រីវជ្រួញ និងជួយធ្វើឲ្យមុខរបួសឆាប់ជា ។
៥-កាត់បន្ថយជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត
ការបន្ធូរបន្ថយជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត និងភាពតានតឹងគឺជាផលប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់មួយនៃប៉េងប៉ោះ ។ សារជាតិ Folate ដែលមាននៅក្នុងប៉េងប៉ោះជួយក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺបាក់ទឹកចិត្តដោយទប់ស្កាត់មិនឲ្យមានការកើនឡើងនៃជាតិ homocysteine ច្រើនហួសប្រមាណ ៕

 សូមដោនឡូត GrandMed App ឥឡូវនេះ!
1. ដោនឡូតអេប សំរាប់ទូរស័ព្ទ Iphone
https://apps.apple.com/nz/app/grandmed/id1592706175
2. ដោនឡូតអេប សំរាប់ទូរស័ព្ទ Samsung
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.grandMed